這是今天看到的新聞~

提醒大家~咖啡還是不要喝太多喔......

 

咖啡喝太兇,小心過量成癮影響健康!一位30多歲李小姐,每天上班習慣喝兩杯咖啡,週末在家偶爾沒

喝,便感到頭暈脹痛,提不起勁,喝了咖啡後疼痛便紓解了,就醫檢查發現,原來是咖啡上癮惹的禍,

引發咖啡因戒斷性頭痛,醫師呼籲,喝咖啡要酌量,一天咖啡因攝取以200毫克以內為宜。

 

咖啡的香氣讓許多民眾擋也擋不住,「來杯咖啡」,成為不少上班族每天工作前的習慣,下午洽公、開

會、談生意,可能又會再來杯下午茶咖啡,一天下來,不知不覺,咖啡就會喝上好幾杯。

 

一位30多歲的李小姐也是咖啡族,每天上班習慣喝兩杯咖啡,長期下來,週末偶爾在家沒喝,開始感到

頭運脹痛,提不起勁,心情也不好,但在喝了咖啡後,就覺得疼痛獲得紓解,另位50歲的張女士,工作

時則習慣以濃茶提神,一到週末不喝茶也會頭痛,經診斷,這兩位女性所罹患的都是咖啡因戒斷性頭

痛。

 

書田診所腦神經內科主任黃婷毓解釋,咖啡因屬於中樞神經興奮劑,長期刺激人體的受體後,突然攝取

量銳減,血管擴張就會導致頭痛。一般每天如果攝取咖啡因量超過200毫克,連續兩週以上,在停止或

減少攝取咖啡因後24小時會發生。

 

醫師表示,以中杯360C.C的量計算,美式咖啡的咖啡因最濃,約150毫克,拿鐵的咖啡因約100毫克,

至於小小一杯義式咖啡則約50~100毫克咖啡因,建議民眾一天別超過200毫克咖啡因,也就是如果喝

拿鐵,一天別超過兩杯。

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  • Sunny.young
  • 其實每年過年除夕那天
    除了這兩年(應該說是今年,因為去年從南橫要到台東,
    在天池附近被一超車者車身未過就強行切過,而導致出點車禍,
    當時通訊不佳,找來警察又到梅山派吃所做筆錄搞得那趟台東行真的泡湯,
    只好掃興而歸).
    幾乎都是往台東跑,
    第一年沒經驗在網路上訂房間,
    當然價錢就比較貴,
    但後來心想我們每次利用除夕外遊,
    人少空房又多,
    所以往後我們就不預先訂房,
    到了目的地一大堆業者派人出來搶生意,
    價錢也才一半不到哩!
    說真的,我每天都有晨泳習慣,
    泳池裡多少都有spa設施,
    所以我也是天天在做spa,
    只是水質非溫泉罷了
  • SUNNY大也是非常精打細算的喔
    出去玩還是要在平常日比較好~
    除了人少不塞車
    價錢也是少一半~
    趁著現在無薪假多
    多出去走走吧~
     

    跪婦叮叮 於 2011/07/04 19:37 回覆

  • Sunny.young
  • 幸虧我對咖啡過敏,
    從來就不敢接觸,
    所以就不會擔心那些情形影響我.
    看了你們的spa真讓人蠢蠢欲動,
    恨不得馬上飛奔過去,
    好好的享受一番
  • 還好我也怕苦~所以不愛喝
    找時間一定要去知本泡湯
    真的超讚的喔

    跪婦叮叮 於 2011/07/04 19:37 回覆